08 مايونظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة للرجال – الحل النهائي By waleedalmadawy In برامج تدريب Workout Programs 2 commentsكنت رياضي رفيع مثل شماعة الملابس المعلق عليها قميص ، طولي 184 ووزني 69 كيلو جرام رغم أني كنت أتناول الطعام في كل وقت لكن وزني ثابت حتي تخرجت من كلية التربية الرياضية عام 1998 سأخبرك بنظام تدريب ونظام غذائي Read MoreShare: