26 ينايرالدليل الشامل لاشهر اخطاء Bench press وطرق تصحيحها By waleedalmadawy In تدريبات القوة Powerlifting, كمال اجسام bodybuilding 0 commentطوّر تمرين الـ Bench Press، شكل التمارين، التمارين المساعدة، التسخين، جدول التدريب، وقوتك العقلية الدليل ده هيعلمك اشهر اخطاء Bench Press و إزاي تلاحظ الأخطاء في التحضير وتصلحها. ليه شكل التمارين ممكن يكون بيقلل من تطورك وإزاي تحسنه وتتجنب Read MoreShare:
