18 فبراير كيف حماية الكتف أثناء رفع الأثقال – اصابة الكتف اثناء التمرين By المدرب المصرى وليد المعداوى In كمال اجسام bodybuilding 1 comment لأن مفصل الكتف هو أكثر المفاصل حركة في جسمك وهو أكثر مفاصلك تعرضاً اصابة الكتف اثناء التمرين . في حين أن معظم الرجال ليس لديهم المرونة الكافية في الكتف . Read More Share: