سنلقي معاً نظرة على نظام كيتو الغذائي منخفض الكربوهيدرات وأشكاله الثلاثة كما سأضع بين يديك جدول وجبات نظام الكيتو وكل ما ستحتاجه إليه لمعرفة التغذية بالكيتو دايت ، ستتعلم في
يعتمد نظام الكيتو دايت علي البقاء في الحالة الكيتوزية وهي حالة من التمثيل الغذائي تحدث عندما نتناول الكربوهيدرات بكميات قليلة وتصبح الأحماض الدهنية هي المصدر الرئيسي للطاقة . عندما تصل